नई दिल्ली: सोशल मीडिया पर इन दिनों एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है, जिसमें *हल्दी, रोजमेरी और दालचीनी (सिनेमन)* के मिश्रण से बने ड्रिंक को *ब्लड शुगर कंट्रोल* करने का रामबाण उपाय बताया जा रहा है। लेकिन क्या वाकई यह घरेलू नुस्खा डायबिटीज मैनेजमेंट में कारगर है? आइए जानते हैं डॉक्टर्स की राय।
क्या कहता है वायरल दावा?
वायरल वीडियो में दावा किया गया है कि:
– हल्दी + रोजमेरी + दालचीनी का पानी पीने से *ब्लड शुगर लेवल तुरंत कंट्रोल* होता है
– यह मिश्रण *डायबिटीज का प्राकृतिक इलाज* है
– दवाओं की जरूरत नहीं पड़ेगी
डॉक्टर की राय: कितना सच, कितना झूठ?
सजग फैक्ट चेक टीम ने इस दावे की पड़ताल के लिए *एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका शर्मा* से बात की। उन्होंने बताया:
✅ सच्चाई के पहलू:
1. हल्दी: इसमें *करक्यूमिन होता है जो इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है।
2. दालचीनी: पॉलीफेनॉल्स से भरपूर, यह ब्लड ग्लूकोज अवशोषण धीमा करती है।
3. रोजमेरी: एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर, यह इन्फ्लेमेशन कम करती है।
❌ अतिशयोक्ति वाले पहलू:
– यह मिश्रण *अकेले डायबिटीज का इलाज नहीं* है
– *लंबे समय तक दवा छोड़ना खतरनाक* हो सकता है
– *लाइफस्टाइल मॉडिफिकेशन* (डाइट+एक्सरसाइज) जरूरी
विशेषज्ञ की सलाह:
“ये जड़ी-बूटियां *सप्लीमेंट* के तौर पर फायदेमंद हैं, लेकिन इन्हें *मेडिकल ट्रीटमेंट रिप्लेसमेंट* न समझें। डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए *संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और डॉक्टर की सलाह* जरूरी है।
डॉ. प्रियंका शर्मा, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट
सही तरीका: कैसे बनाएं यह ड्रिंक?
1. सामग्री:
– 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
– 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर
– 3-4 रोजमेरी की पत्तियां
– 1 कप गर्म पानी
2. *विधि:
– सभी सामग्री को 5 मिनट उबालें
– छानकर सुबह खाली पेट पिएं
3. सावधानियां:
– *अधिक मात्रा न लें (दालचीनी लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है)
– गर्भवती महिलाएं *रोजमेरी* से परहेज करें
– ब्लड थिनर दवा लेने वाले *हल्दी* सीमित मात्रा में लें
##निष्कर्ष:
सजग फैक्ट चेक की जांच में यह दावा *आंशिक रूप से सही* पाया गया। जबकि यह ड्रिंक ब्लड शुगर मैनेजमेंट में सहायक* हो सकता है, इसे अकेले इलाज के रूप में देखना खतरनाक है। डायबिटीज के मरीजों को नियमित दवा और डॉक्टर की सलाह* का पालन जारी रखना चाहिए।
